Una giornata dedicata al benessere psicofisico e alla consapevolezza, guidata dalla Dott.ssa Lara Catanese, esperta in terapia cognitivo-comportamentale, mindfulness, EMDR, yoga integrale, pilates e danza movimento terapia.

“Concediti una pausa rigenerante e immergiti in un’esperienza trasformativa, progettata per riscoprire la tua serenità interiore. Il nostro ritiro intensivo ti offre l’opportunità di esplorare le profondità della pace e della libertà interiore, attraverso pratiche guidate e tecniche di rilassamento.

Cosa ti aspetta:

• Mindfulness e Meditazione: Sessioni di meditazione seduta e camminata, per coltivare la consapevolezza del momento presente senza giudizio.
• Rilassamento Profondo: Training autogeno e tecniche di rilassamento per sciogliere le tensioni e ritrovare l’equilibrio.
• Connessione Corpo-Mente: Sessioni di yoga dolce e pratiche corporee per risvegliare la consapevolezza del corpo e del respiro.
• Silenzio Rigenerante: Momenti di silenzio per calmare la mente, favorire l’ascolto interiore e connetterti con il tuo vero sé.
• Esperienza Guidata da un’Esperta: La Dott.ssa Lara Catanese, psicoterapeuta specializzata in terapia cognitivo-comportamentale, mindfulness, EMDR, diploma in yoga integrale, istruttore di pilates con formazione in danza movimento terapia, ti accompagnerà in questo percorso di crescita personale.

A chi è rivolto:

• A chi desidera prendersi cura del proprio benessere psicofisico.
• A chi vuole imparare a gestire lo stress e l’ansia.
• A chi è interessato a coltivare la presenza mentale e la consapevolezza.
• A chi cerca un momento di pace e rigenerazione nella natura.

Dettagli dell’evento:

• Data: Sabato 10 maggio 2025
• Orario: dalle 9:30 alle 16:30
• Luogo: Boissano, un’oasi di tranquillità immersa nel verde, con spazi ideali per la meditazione e il contatto con la natura.

Un’occasione unica per:

• Riscoprire la tua pace interiore.
• Imparare tecniche di rilassamento efficaci.
• Coltivare la consapevolezza e la presenza mentale.
• Connetterti con la natura e con te stesso.

Prenota ora il tuo posto e inizia il tuo viaggio verso il benessere!

Informazioni aggiuntive:

• Si consiglia un abbigliamento comodo.
• Portare un tappetino yoga una coperta e un cuscino
• Il pranzo è al sacco.

Contatti:

• Per informazioni e prenotazioni non esitare a contattarci