Mindfulness per amore

L’Associazione Non Parto di Testa ha organizzato con Lorenza Oliveri ideatrice del progetto “You Six Good”  e la collaborazione di Lara Catanese, un evento speciale di pratica Mindfulness, per raccogliere fondi a sostegno del progetto “Psicologa in Reparto” a favore dei bambini e delle famiglie che si trovano ad affrontare cardiopatie congenite ed acquisite. Una serata ricca di emozioni, dedicata al benessere, alla solidarietà e alla consapevolezza. Durante l’evento, i partecipanti sono stati guidati da esperti nel campo della Mindfulness in una serie di pratiche di meditazione, respirazione e ascolto e osservazione del proprio mondo interiore.

La “Mindfulness per amore”

Spiega la Dr.ssa Lara Catanese, psicologa psicoterapeuta, istruttore Mindfulness e CFT (Compassion Focus Therapy), la Mindfulness è una pratica che invita alla presenza mentale e all’accettazione del momento presente, si sta diffondendo sempre di più come strumento per migliorare la qualità della vita. La mindfulness, o consapevolezza, è una pratica che ha le sue radici nella tradizione buddista, ma che negli ultimi decenni è stata adattata e integrata nelle scienze psicologiche e nel contesto della salute mentale. Il suo scopo principale è quello di aiutarci a vivere nel “qui e ora”, senza lasciarci sopraffare dai pensieri sul passato o dalle preoccupazioni sul futuro. Si tratta di un’attenzione intenzionale e non giudicante verso le sensazioni, i pensieri e le emozioni che emergono.

Ma più di questo, la mindfulness ci invita a diventare consapevoli non solo di ciò che accade dentro di noi, ma anche di come ci relazioniamo agli altri e al mondo che ci circonda. Questo porta ad un’apertura: apriamo la mente a nuove prospettive, ma anche il cuore a una connessione più empatica e compassionevole con noi stessi e con gli altri.

L’obiettivo di questa serata non è stato solo quello di favorire un’esperienza di consapevolezza per chi ha partecipato, ma anche quello di sensibilizzare l’opinione pubblica sui temi legati alla salute dei bambini e sulle difficoltà che tante famiglie devono affrontare. In particolare, il ricavato dell’evento sarà destinato a sostenere le attività dell’Associazione “Piccoli Cuori”, che offre un supporto concreto alle famiglie dei bambini cardiopatici ricoverati all’Ospedale Gaslini di Genova.

La Serata di “Mindfulness per Amore” si è  conclusa con uno scambio di  Abbracci cogliendo anche l’occasione del 21 gennaio,  Giornata degli Abbracci

Gli esercizi di meditazione e respirazione profonda, che hanno permesso a tutti di riscoprire il valore della consapevolezza e dell’autocura, si sono trasformati in un momento speciale di unione emotiva. Alla fine della sessione, infatti, i partecipanti sono stati invitati a condividere un abbraccio, una semplice ma potente manifestazione di affetto e supporto reciproco. Un gesto che ha un valore profondo, significativo in un contesto di solidarietà e di riflessione.

Chi è l’associazione di promozione sociale “Non Parto di Testa” 

L’associazione di promozione sociale “Non Parto di Testa” è nata a Loano (SV) nel 2009, da un piccolo gruppo di mamme, che affrontando la maternità si sono unite per darsi un reciproco sostegno. Il gruppo in breve tempo coinvolse molte mamme e famiglie, che hanno portato nell’associazione il proprio bisogno di aiuto, ma anche il proprio sostegno e competenze. 

Negli anni si sono sviluppati molti progetti a sostegno delle famiglie e della maternità, in particolar modo promuovendo prevenzione, benessere e cooperazione sociale.

Attualmente ci sono molte iniziative in ambito Sociale per la prevenzione ritenuto un passo fondamentale per il benessere comune.

L’educazione alla salute è uno degli aspetti chiave per prevenire una serie di problematiche sociali e sanitarie. Per questo l’APS “Non Parto di Testa”, organizzare eventi di sensibilizzazione, incontri pubblici e corsi di formazione sulla salute mentale, l’alimentazione sana, l’attività fisica e la gestione dello stress è fondamentale per creare una cultura della prevenzione. In particolare, i programmi di educazione alla salute mentale sono essenziali per sensibilizzare le persone sull’importanza del benessere psicologico. Attività come workshop sulla gestione dell’ansia, seminari sulla consapevolezza e corsi di mindfulness sono strumenti efficaci per promuovere una vita sana e prevenire i disturbi.

L’Associazione “Non Parto di Testa” è anche un ponte tra famiglie per affrontare la solitudine e favorire l’integrazione sociale

In un mondo sempre più frenetico e spesso frammentato, le famiglie possono trovarsi a vivere momenti di isolamento o difficoltà nel costruire legami autentici con gli altri. 

L’associazione organizza eventi ludici e ricreativi come: camminate coi passeggini (Passegym), picnic comunitari, giornata sportiva, laboratori creativi, yoga per mamme e bambini insieme, eventi culturali, compleanni comunitari (intramontabile è l’evento della “Festa di minileva” per tutti i bimbi nati nell’anno precedente che si tiene in primavera), oppure la giornata Digital Detox, con giochi all’aria a aperta e momenti di lettura.

Un aspetto fondamentale delle attività proposte dall’associazione è la promozione dell’integrazione sociale . Una delle caratteristiche distintive dell’associazione è la sua attenzione a garantire che le attività siano accessibili a tutti.  Un’evento di grande sensibilizzazione organizzato in questo specifico ambito, è stato That’ Silent, sulla lingua dei segni, scoprendo il mondo di chi vive nella sordità.

Tutti gli  eventi sono pensati per includere ogni fascia di età e sono progettati in modo che tutti, dai bambini agli adulti, possano divertirsi e sentirsi accolti in un ambiente stimolante e inclusivo. Inoltre, l’idea alla base di queste iniziative è quella di abbattere le barriere sociali e culturali. 

 Per informazioni sui prossimi eventi scrivi a nonpartoditesta@gmail.com o sulla nostra pagina facebook.